建议生活规律，起居有常！避免情绪激动，保持愉快的心情！根据自身体质进行锻炼
建议低盐低脂饮食，补充充足维生素，保持良好的生活习惯，多读书，多学习，增强生活的信心
考虑心理因素引起的现象，会有焦虑，压抑，紧张，严重时失眠的症状。
建议缓解心理压力，积极乐观面对生活，保持足够睡眠，进行心理疏导，可以有所好转。
问题描述： 因为一点小事心里就不舒服了,每天早上和晚上心情不好,怎么了,每天心情都挺好,就是心里不舒服
你说的这种情况的出现与你自身的脾气有关系，你还年轻，再长几年就好了！
建议你好好学习，天天向上，把一切心思用在学习上，不要胡思乱想，多喝水，调畅情志
你好，你的年龄应该是正处于青春期的阶段。一般来说，很多成人都觉得青春期的孩子特别难琢磨，情绪的强烈和不稳定，正是处在青春发育期的少男少女普遍存在的现象。
这是大家不可回避的阶段，不要担心啊，现在你正处于心里和生理慢慢成熟的阶段，过了这个时期就好了，现在要学会和别人交流，把自己的一些想法多和要好的朋友交流交流。
以上是对“心情时好时坏，心里就是不舒服，咋办”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！