问题描述： 下周要考试,最近需要硬背课本,有没有办法增强记忆力?让背书稍微容易一些?或者吃什么可以优化记忆力?
你好，记忆力与个人的身心状态有很大的关系，应该进行合理地调整。
您好；提高记忆力，可多吃核桃、芝麻、桂圆、天麻、莲子等，精神紧张、压力过大、焦虑不安等情绪，对大脑不利。应多进行体育锻炼，提高大脑的供氧量。保持补充睡眠，建议可服用健脑丸。
你好，非常遗憾没有这么神奇的东西的。主要你是要自己树立信心。以及-
注意掌握方法才好的。记忆有一个遗忘曲线。你自己注意在适当的时间重复。就可以获得事半功倍的效果的。注意休息充足。适当运动。都是对记忆有利的。而不是如何去死记硬背的。多理解。祝你成功
以上是对“吃什么能增强记忆力吗？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
你好，，建议1．注意集中记忆时只要聚精会神、专心致志。2．理解记忆理解是记忆的基础。只有理解的东西才能记得牢记得久。3．及时复习遗忘的速度是先快后慢。对刚学过的知识，趁热打铁，及时温习巩固。4．视听结合可以同时利用语言功能和视、听觉器官的功能，来强化记忆，提高记忆效率。5.过度学习即对学习材料在记住的基础上，多记几遍，达到熟记、牢记的程度。建议平时多食核桃，大豆，牛奶，蛋黄，鱼等食物。
2018-12-30首先注意休息,保证劳逸结合.坚果类食品，如核桃、松子，这些食物中含有丰富微量元素铜和锌，及较多的不饱和脂肪酸，能激活大脑的神经反射活动
如果想增强大脑的记忆力建议在平时的生活中要多吃高蛋白的食品，可以吃些鸡肉黄花鱼核桃等食物有利于大脑的健康。
