吃什么增强记忆力呢?

向TA提问 吴名波 已帮助网友：3632

问题分析：建议做到以下几点：
1，多吃青菜，水果，少吃肉，特别是不要吃鸡肉；
2，每天有户外体育活动，天天如此，一个小时；
3，不能开夜车，以学校课堂为主，听好课；
4，有8小时睡眠；
5，听自己喜欢的古典音乐，在学习时，不要听歌曲，
6，每天有足够的休息；
7，彻底消除物质欲；
8，经常回忆你最好的精神状态；
9，不要指望有什么方法，学习方法往往是炒作，学习靠自己的踏实；
10，消除嫉妒心、消除虚荣心、消除抱怨、消除借口。
首先多吃胡桃，鱼虾饮食，其次注意休息，避免大脑劳损，另外可以使用补脑丸等等治疗。

向TA提问 谢武龙 已帮助网友：3295

问题分析：记忆减退在医学上被称为轻度认知功能障碍。心理压力较大，长此以往引起大脑皮层功能的弱化诱发记忆力减退。
一些健脑食品,其实 是常见的物美价廉之物.如蛋黄,大豆,瘦肉,牛奶,鱼,动物内脏(心,脑,肝,肾)及胡萝卜,谷类等，还有一定要保证每天有7-8小时睡眠，让大脑得到非常充分的休息才行。你可以经常用枸杞、桂圆、合欢花等泡水喝，有助于睡眠作用。可以增加身体的锻炼，才改善血液循环的新陈代谢，促进大脑的供血，增强你的记忆。

向TA提问 高福玲 已帮助网友：4161

你好，从你描述的这个记忆力差的情况来看，是可以通过饮食的方法进行调整的，
建议你的这个情况，平时饮食应该注意多吃一些坚果之类的，平时也可以补锌治疗，对提高记忆力都会有一定帮助，
以上是对“吃什么增强记忆力呢？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

向TA提问 张绍兰 已帮助网友：2022

你好，从你描述的情况来看，你的孩子上高中，你想给孩子食补一下
建议你可以让孩子多吃一些核桃，黑芝麻，鸡蛋，牛奶，鱼类，海产品，新鲜水果和蔬菜，并且生活规律，劳逸结合，慢慢是会有所改善的

向TA提问 魏帅帅 已帮助网友：1821

问题分析：记忆力不好考虑与疲劳过度 睡眠不足 学习工作压力大有关， 如果有神经衰弱 贫血也可以造成记忆力降低， 如果有以上情况需要纠正以上情况 记忆力才能改善。
记忆力降低或是不好的，也可以适当的补充如牛奶，鸡蛋，动物心 ，脑，瘦肉，鱼类 海产品，大豆 核桃等，另外还应辅食含多种维生素及微量元素的食物，如各种青菜，豆芽，水果，果汁，大枣，五谷杂粮等， 对改善记忆力还是有好处的，另外还有放松心情，也有帮助。