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晚上总是做梦,半夜会醒,白天眼睛睁不开

2018-12-30 女 | 31岁
回答(9)
向TA提问 头像 王志强 已帮助网友:3053

你好帅哥,根据您对情况和症状的描述,您平时上夜班吗?
考虑很可能跟您的工作有一定关系,建议您可以看看中医可以吃段时间改善睡眠的药物来改善睡眠情况,祝您平安健康!

2018-12-30
向TA提问 头像 曾晓锋 已帮助网友:1821

你好,
锻炼身体,梦处于睡眠中的快速眼动睡眠阶段,锻炼身体可以增加我们非快速眼动睡眠的时间,从而减少快速眼动睡眠的时间。另外运动还可以让我们晚上睡的更好,不容易在夜晚醒来,很多梦就会自动的忘记。
减轻压力、改善情绪,压力大的人,想的事情比较多,晚上大脑可能会自动加工白天遇到的应激事件,以便释放压力或解决问题。所以白天的时候一定要主动给自己减压,做到不带着压力入睡。另外,有情绪障碍的人,也容易引发多梦的症状,一定要主动改善情绪,而不要到梦里去解决情绪问题。
改善睡眠质量,前面讲到,之所以梦多,可能是因为我们晚上经常醒来,从而记住了大部分的梦。如果我们一觉睡到天亮,大部分的梦都会自动忘记。所以应从改善睡眠环境入手,解决易醒问题。尽量控制卧室内、外的噪音。另外失眠的人也报告有更多的梦,所以要改善失眠状况。除此之外,睡前不要进行太激烈的运动,不喝咖啡、茶等刺激性饮品,睡前半小时最好也不要进行脑力活动,睡前不要吃东西。

2018-12-30
向TA提问 头像 张月玲 已帮助网友:2082

人常说,日有所思夜有所梦,有可能是你白天的事情太多了,中医讲是肾虚。
对什么事情不要过分计较,身体才是最重要的。还有就是找中医把把脉开点中药调理一下,晚上醒了继续睡,不要醒了玩手机。
以上是对“晚上总是做梦,半夜会醒,白天眼睛睁不开”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!

2018-12-30
向TA提问 头像 熊平安 已帮助网友:3558

睡眠质量不好,多梦。影响身体健康。与神经衰弱等等有关。长期熬夜。过度劳累。紧张可以引起神经衰弱。
神经衰弱症状比较复杂。比较难治。可以使用中西医结合治疗。口服谷维素。维生素B1艾司唑仑治疗。使用一周。就可以好转。同时口服养血安神胶囊[药]治疗效果更好。注意饮食清淡。多吃新鲜蔬菜水果,不要吃辛辣刺激的食物。

2018-12-30
向TA提问 头像 高锡云 已帮助网友:3368

您好,亲,根据您的描述,初步分析您的情况一般是精神衰弱引起的。
您好,亲,建议您去当地正规医院找中医调理,平时多吃新鲜蔬菜水果。大枣,黑芝麻等。

2018-12-30
向TA提问 头像 wangwen 已帮助网友:2477

你好,根据病情所述出现上述病症一般多见于其神经衰弱引起的可能。
目前这情况可以试试口服谷维素和刺五加调理治疗看看,平时注意养成良好的起居习惯。

2018-12-30
向TA提问 头像 彭丽霞 已帮助网友:2212

你到情况属于心肾不交引起的晚上总是做梦,半夜会醒,白天精神差
建议你最好及时去中医院把脉辨证论治喝点中药调理,配合针灸治疗,睡前用艾叶煮水泡脚半个小时
以上是对“晚上总是做梦,半夜会醒,白天眼睛睁不开”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!

2018-12-30
向TA提问 头像 唐建兵 已帮助网友:4223

晚上睡觉总是做梦,半夜会醒,白天没精神。
你的情况,建议看中医辩证。考虑可能是气血不足,可以考虑针灸,拔罐。多吃大枣等。

2018-12-30
向TA提问 头像 廖元兴 已帮助网友:1820

你好,这种情况建议首先要排除有没有白天工作比较大,或者精神压力比较大
这些是特别容易造成睡眠质量不佳的原因,建议可以用一些谷维素之类的营养神经,帮助睡眠的药

2018-12-30
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