你好，，你这是电脑依赖症，需要走出去学习或工作，摆脱这个环境
建议，一出去学习一技之长，为以后谋生做打算。二出去找工作，学会自已养活自已。三出门锻炼身体，即使每天跑步一小时也会改变身体，减轻依赖
问题描述： 我很清楚自己在干些什么,但是又觉得不是自己做的,我一般每天晚上12点睡,早上6点起床,吃完早饭,就开始玩电脑,我要怎么样做才能摆脱啊,
你好，
上班族怎么摆脱神经衰弱?一、培养豁达开朗的性格：自己的脾气、性格一旦形成，一朝一夕是很难改变的。天下无难事，只怕有心人。只要你对培养良好的性格有心有意，良好的性格自然会对你有情有义。二、正确认识自己：对自己的身体素质、知识才能、社会适应力等要有自知之明，尽量避免做一些力所不及的事情，或避免从事不适合自己的体力和精神的活动，好高骛远，想入非非，杞人忧天，为了名利和地位而费尽心机都是不好的。三、善于自我调节，有张有弛：对于工作过于紧张。过于繁忙，或学生学习负担过重以及生活压力很大的人，都有必要自我调节，合理安排好工作、学习和生活的关系，做到有张有弛，劳逸结合，这样做还能提高工作效率。
以上是对“精神恍惚，魂不守舍，注意力不集中，”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
你目前出现的这种感觉自己做过的事情不是自己做的的表现
对于您目前出现的这种现象首先建议您要有一个积极向上良好的心态，平时多和朋友交流沟通
你好，，你这是电脑依赖症，需要走出去学习或工作，摆脱这个环境
建议，一出去学习一技之长，为以后谋生做打算。二出去找工作，学会自已养活自已。三出门锻炼身体，即使每天跑步一小时也会改变身体，减轻依赖