你好，请问你出现这种情况多长时间是否有头晕或者是乏力有没有情绪紧张焦虑使这种情况加重的表现？
根据你的情况，建议你到当地的三甲级医院神经内科进行系统的检查，根据检查结果，必要时使用药物进行治疗。
以上是对“头脑不清晰，说话表达退化”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
是脑供血不足引起的现象，建议进行针灸调节和改善，可以有效的促进调节的功能的。
日常的饮食合理搭配，避免辛辣刺激油腻肥厚的饮食刺激，避免熬夜的现象，多进行运动。
应该考虑,脑部供血不足引起的症状,应该积极的进行治疗
建议你,注意休息,保证睡眠,保持心情舒畅,，可以口服调节脑部供血的药物治疗，平时应该多吃新鲜的蔬菜和水果，低脂低盐饮食。