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李小可
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病例分析:你好,强直性脊柱炎驼背主要表现为患者走路弯曲,身体向前倾倒等症状,给患者们带来了非常大的苦恼,对于健康的人们来说了解它的预防对您日后是非常有帮助的,所以说,预防强直性脊柱炎引起的驼背是很重要的
你可以脊柱伸直锻炼,患者卧平板床,以胸椎第十节为中心,垫一软体辅助物,头部以及胸部自然重力,压直胸椎,待肌肉肌腱疲劳,脊柱微动,继续用力,每个持续20~30分钟,每次做1下,每日3~5次。在平时生活中应保持生理姿态,即要尽量挺胸收腹,避免懒散的驼背姿势,坐木椅不要坐沙发,写字时桌子要高一些,椅子要矮一些;睡觉时要睡板床,不要睡沙发床,更不要为减轻疼痛而在沙发、椅子上坐位睡眠。