你好，长期或频繁手淫常可造成严重的精神负担,容易造成精液质量下降,性欲减退,早泄,阳痿等症状。
建议你少看刺激性的电影、图书，积极阅读有正面意义的书籍，加强自身修养，加强体育锻炼。
你的年纪正是处在一个青春发育期，对性方面比较好奇，这个很正常，没事可以多看一些有关这方面的书；
至于你说的撸管，也就是自慰；你说的频率不算高，很正常；这是正常的发泄行为，不要有什么特别的压力。
问题描述： 我12岁撸管,怎么戒呀一周两三次则怎么办呀?才意识到现在戒来得及吗?
自慰是正常的生理现象，适度的自慰不会对身体造成任何伤害
建议，尽量少看相关的视频、图片等等！适当锻炼身体！培养正常的兴趣爱好！转移注意力！祝好。
很高兴为您解答，戒掉手淫是需要决心和毅力的，平时多做一些别的事情。
根据您的情况，每当想起手淫的时候立即去做一些别的事情，比如听歌搞卫生等等，转移注意力。适当的手淫也是可以的。
以上是对“我12岁撸管，怎么戒请求帮助谢谢”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！