腰不舒服一般是腰部肌肉的问题，受凉劳累损伤是常见的原因，与手淫的关系不大。
应该正确的理解和对待，合理饮食，加强营养，补充足够的身体所需，适当地活动锻炼，长期坚持，调整好心态，养成良好的习惯，逐渐地改善，促进恢复正常。
根据你描述的情况你的这种症状中医认为一般是由于肾虚造成的，建议你可以喝点中药进行治疗。
建议你平时注意不要久坐久站，介绍手淫，适当的可以喝点六味地黄丸，平时多长黑色食物。
你好，这种情况考虑跟你手淫有直接关系，考虑是脾肾阳虚引起这种情况的发生
这种情况首先建议改掉手淫这种不良恶习。考虑对身体伤害很大。可以找中医用中药慢慢调理
以上是对“有手淫习惯，头发变白，久坐腰不舒服”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
您好，对于您的状况描述，主诉有频繁长期手淫问题存在，可以考虑影响体质降低，有久坐腰部不适，要考虑肾虚类影响可能。
对于您的情况可以考虑就诊中医科给您脉诊查看，判断症状程度，对应给予用药调理，建议避免继续手淫影响，禁止辛辣熬夜。
手淫导致气血肾精不足，头皮局部的血管收缩功能失调，使供血减少，造成头皮毛囊营养不良出现白发的症状。
建议对症治疗，补气养血安神补脑为主要治疗方法。可以口服归脾丸以及益肾乌发口服液来改善脱发掉发症状。平时保持乐观开朗的精神状态，缓解焦虑情绪。不要染发和烫发。多吃芝麻、核桃、花生这些能促进头发生长。注意休息，不要熬夜、生活要有规律。