您好，根据您所说的情况，避免长时间站或坐，应经常让腿做抬高、放下的运动。可能的话，最好能小走一番
经常抬高双腿，高于心脏水平，并维持膝盖弯曲，以促进腿部血液循环，保持正常体重，以免因超重使腿部静脉负担增加
以上是对“静脉曲张一只脚面肿”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
你好，静脉曲张脚面肿有可能是静脉血栓形成，最好做彩超检查看有无血栓形成。
如果诊断明确是静脉血栓形成，患肢抬高制动，抗凝消炎活血治疗，患肢禁止按摩揉搓。
静脉曲张由于下肢寒气重引起的静脉血凝滞堵塞形成静脉曲张
建议你及时去中医院把脉辨证论治喝点祛风除湿活血化淤的中药治疗，睡前用艾叶煮水泡脚半个小时