问题描述： 四肢无力,睡眠质量不好,总做梦,白天没精神,不愿意走动,怕冷,脚底四季出汗,体胖,已经有好几年这种状态了
这一般是身体虚弱造成的，首先需要注意加强身体的锻炼。注意多休息，不能吃辛辣海鲜，保持心情舒畅，应该适当的减肥，这个慢慢的可以恢复的。
这种情况一般是体质虚弱或者是体质虚寒的表现平时不要受凉一定要注意保暖多喝开水多吃姜红糖水多吃羊肉汤注意保暖一般可以避免出现这种情况也可以用中药进行调理平时多吃黄芪炖鸡汤
