股骨头坏死可以做哪些康复训练?

张月玲 回答时间：2018-12-30

股骨头坏死康复训练方法有以下几种：
1，抱膝法：患者正坐床边、沙发、椅子上，双下肢分开，双手抱住患肢膝下反复屈肘后拉与主动屈髋运动相配合，加大屈髋力量及幅度。
2，　开合法：正坐于椅、凳上，髋膝踝关节各成90度角，双足并拢，以双足尖为轴心作双膝外展，内收运动，以外展为主3-5分钟。
3，内外旋转法：手扶固定物，单脚略向前外伸，足跟着地，作内旋和外旋运动3-5分钟，这也是股骨头坏死康复训练。
4，患肢摆动法：单或双手前伸或侧身扶住固定物，单脚负重而立，患肢前屈后伸内收，外展摆动3-5分钟。
以上是对“股骨头坏死可以做哪些康复训练？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

熊平安 回答时间：2018-12-30

股骨头坏死康复训练有：
1，蹬空：
仰卧，双手置于体侧，双下肢交替屈髋、屈膝，使小腿悬于空中，反复以屈髋为主做蹬空运动，幅度、次数逐渐增加。
2，抬高：
仰卧、双下肢伸直，双手置于体侧，患肢抬高一定限度，作内收、外展、抬起放下活动，反复进行5-10分钟。
3，屈髋：
仰卧，足不离床面，尽量屈膝、屈髋，双手置胸前，以双足跟中心为轴，做外展、内收运动，以外展为主，幅度增加。
4，悬停：
仰卧、双下肢伸直，双手置于体侧，患肢抬高45度，停留三秒，然后缓慢放下，两腿交替进行。
5，下蹲：
站立，单或双手前伸扶住固定物，身体直立，双足分开，与肩等宽，慢慢下蹲后再扶起，反复进行3-5分钟。

高锡云 回答时间：2018-12-30

您好，股骨头坏死患者建议在运动方面，可在专业医生的指导下适当运动，比如空踩自行车等。
在饮食方面建不要进食辛辣刺激的食物，忌食绿豆、白萝卜，戒烟，戒酒，另外注意保证饮食的多样化，粗细搭配，可多吃一些含钙高的食品，如牛奶，虾等等，少吃甜食和油腻的食物。
在药物方面建议坚持吃些通络活血的药物，比如通络生骨胶囊等中成药，从根本上改善股骨头的血运情况，促进新骨再生。

wangwen 回答时间：2018-12-30

股骨头坏死，又称股骨头缺血性坏死，为常见的骨关节病之一，中医认为本病主要是由于肾气亏损、筋脉不通、经络瘀阻所致，由于本病虚实夹杂，症候复杂，一般药物很难根治。中医中药长期临床实践有许多非常有效的独到治疗方法，建议你用白芍、三七、桃仁、川地龙干、穿山甲、威灵仙、鹤虱、利筋藤、桑寄生、刘寄奴、伸筋草、千年健、杜仲、补骨脂、菟丝子、杞子、熟地、怀牛膝等配合治疗，见效快，疗效确切。这些药物配合使用能够滋补肝肾、填精补髓、强筋壮骨、补气养血、清利湿热、通经活络、行血散瘀、消肿定痛、消炎止疼，大量临床实践证明对股骨头坏死患者效果非常好，康复的希望很大。

彭丽霞 回答时间：2018-12-30

这情况考虑还是积极选择按摩补钙调理看看较好的，注意休息
考虑平时也可以选择散步或者配合针灸等较好的，注意少食生冷刺激性食物，平时应该避免着凉等
以上是对“股骨头坏死可以做哪些康复训练？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

唐建兵 回答时间：2018-12-30

你好，这位朋友，根据你的症状描述，股骨头坏死，现在症状比较严重
鉴于以上情况，如果病情二期，可以去当地独一张老膏药铺调理，效果不错，如果是后期了，建议去医院就诊治疗换股骨头

廖元兴 回答时间：2018-12-30

股骨头坏死锻炼方法有很多，卧位抬腿法，扶物下蹲法，立位抬腿法等
1，卧位抬腿法：仰卧，抬患腿，合大小腿成一直线，并与身体成一直角，动作反复。每次100次，分3-4次进行。
2，扶物下蹲法：手扶固定物，身体直立，双足分开，下蹲再起立，动作反复。每日300次，分3-4次进行。
3，内旋外展法：手扶固定物，双腿分别做充分的内旋，外展，划圈运动。每日300次，分3-4次进行。
4，坚持扶拐步行的训练或骑自行车的锻炼，坐位分合法：坐在椅子上，双手扶膝，双脚与肩同等宽，左腿向左，右腿向右同时充分外展内收。每日300次，分3-4次进行。
立位抬腿法：手扶固定物，身全保持竖直，抬患腿，使身体与大腿成直角，大腿与小腿成直角，动作反复。每日300次，分3-4次进行。