中医请您帮我回答

向TA提问 李小可 已帮助网友：1821

你好，西洋参对于睡眠是有一定的效果的，但是不过各人体质不同，得看自身是不是湿热体质，一般来说，湿热体质的不宜长期服用西洋参的。
如果睡眠不好平时可以多补充一些有助于神经功能的食品。如海鱼、虾、猪肝、猪腰、核桃、花生、苹果、蘑菇、蚕豆、牛奶等。
以上是对“我想咨询中医大夫请您帮我回答”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

向TA提问 何伟文 已帮助网友：2756

一般来说，西洋参的话呢是有助于睡眠的，但是根据个人的不同身体体质来看，有的人适应，有的人不适应。
主要是按照个人身体状况来决定的，你也可以适当的给我们描述一下你现在的具体状况，一般来说失眠的话也可以适当地临睡觉之前喝些牛奶按摩一下头部，也都有一定的作用的。

向TA提问 张瑶 已帮助网友：4112

你说个事情要通过补充一下你的睡眠的质量的话，是不能够使用太过于多。
我想你是最好能够通过，补足睡眠之前能够喝一杯热牛奶，来帮助你促进一下睡眠质量。