问题描述：我未婚女生偏瘦,手冰,怕冷,手悬空时常有轻微颤抖,指甲没有月牙痕,四肢无力易疲乏,月经从小就常是暗黑红色痛经（泡脚后有改善）,有不知是血块还是子宫内膜脱落物,常推迟短则几天,长时有半个多月,说话有时有气无力懒言,嗜睡多梦,不管白天黑夜睡觉都会做梦,胃口还不错就是挑食,小腹偶有隐痛,脸上常长痘痘时好时坏,舌苔白有齿痕,上半身瘦下半身稍微胖点,胸部有点发育不良（有时会胀痛没有乳头）,抵抗力差易感冒还老好不了,不易出汗（运动轻微出汗但不多泡脚的话汗就多了）,这样的我可以吃气血和胶囊吗?还是中药调～
你好，从中医的观点来看，怕冷多是属于气血的毛病，因为气虚、血虚所造成的血液运行不畅引起。注意肾阳虚也可以出现这种情况。
建议平时注意饮食营养，常吃温热食物，如人参茶、羊肉、姜母鸭、桂圆茶、黑芝麻、甜汤圆等食物。平时注意休息，避免压力。
