身体的肥胖，一方面有遗传因素，重要的还是跟日常的饮食有很大的关系。
目前你这个情况要少吃肉，多吃蔬菜，同时，可以吃些低糖分的水果，像西红柿啊黄瓜，都比较好的，然后就需要加强锻炼，每天锻炼四十分钟左右，至少需要坚持三个月。
问题描述： 我11岁,90斤,大腿有一些胖,老是吃肉,很少运动,很懒
小朋友，减肥是需要饮食节制，加强运动的，不好的生活习惯缺，乏运动是导致肥胖的主要原因。
如果你想减肥，控制好自己的体重，那么首先从饮食方面进行调整，多食果蔬，不要暴饮暴食，饮食规律，按时进餐，不要吃凉食，少食含脂肪比较高的食品，比如大肉。其次要加强运动，多参加一些室外的活动，提高体内脂肪的消耗。
以上是对“太胖了，大腿胖，小腿也有一点胖”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
随着生活质量的提高，肥胖发病率越来越高，如何减肥成了人们关心的话题。
进入青春期体重增加也是正常的。建议合理膳食，增加蔬菜水果的摄入，减少面，米，油的摄入。
身体的肥胖，一方面有遗传因素，重要的还是跟日常的饮食有很大的关系。
目前你这个情况要少吃肉，多吃蔬菜，同时，可以吃些低糖分的水果，像西红柿啊黄瓜，都比较好的，然后就需要加强锻炼，每天锻炼四十分钟左右，至少需要坚持三个月。