抑郁低落找不到生活目标

熊平安 回答时间：2018-12-29

你好，给你以下建议：首先，斗志和信心：抑郁症也可以说是个富贵病，很多闲着，无目标的朋友经常容易清闲，胡思乱想的情绪和无目标的生活容易产生无规律的生活习惯，生活习惯不规律是身体差的首要原因，为了使自己的生活的充实，生活更幸福，树立人生的奋斗目标是很重要的，但是不可乱定目标，做些不切实际的目标，比如一个没资金，没很多外在条件的人打算挣500万，这就不切实际，应定些有意义的可以实现的，尽自己最大的努力去实现这个目标。
其次，有个正确的价值、世界。人生观，正确的人生观和世界观才有正确的思想，正确的思想和动力可以让你面对一切黑暗，不公平的事情，那么这个人就能对任何事有着积极、宽容、正确的认识与了解，不会自己沉浸其中，深受打击的抑郁症的朋友就不会对以前对自己的打击和伤害沉浸其中，而无法自拔，抑郁症朋友就会采取正确的反应和心情对待;站的角度高，那么很多事情也就很大度。
最后，有个良好的性格，性格不好，生活大家会受到伤害很正常，没有好的性格，不会积极正确的面对。危害更大，那么有个好性格好情绪，才会让自己更好的生活。积极向上的情绪，很积极的面对生活。学会站在正反两个方面进行思考，要换个方法变个方式思考，你将大有收获。
要学会进行好的生活规律，要积极面对生活的一切，抑郁症朋友，要学会进行规律的生活，避免身体免疫力下降引发脏腑功能失调带来的抑郁症。积极参加集体活动，快乐的生活。也要学会排解抑郁心情。不要被生活的阴暗面影响，学会对世俗黑暗面进行避开，有自己的主见。相信自己的能力，保持乐观。学会换位思考。
以上就是心态怎么治疗抑郁的简单介绍，好的心态决定一切，好心态是人生的动力和起点，我们要学会面对所有的一切困难，迎接自己美好的一天，抑郁症的朋友要学会正视自己的病情，努力治疗，要感谢抑郁的隐患，因为如果你好了，你会更上一层楼。

高锡云 回答时间：2018-12-29

你好，首先你最好自己想清楚，为什么对工作有所排斥，这个跟你辞职的原因有很大关系，先要理清这个事情。
建议你最好找一位心理咨询师，做详细的心理咨询，如果这样持续下去，会加重心理问题。

wangwen 回答时间：2018-12-29

你现在这样的女人，一定是委屈了你的老公的尼，要懂得自己的不足的，
你做不好要很多脑力的工作的话，那可以做些简单的体力工作，首先要让自己能生活的

彭丽霞 回答时间：2018-12-29

您好，抑郁症主要以心情低落为特征。有心情压抑、郁闷、失眠等症状
平时要适当的锻炼，任何形式的锻炼都有利于抑郁症的康复，保持自己的外观整洁，培养自己的兴趣，可以进行心理咨询。祝早日康复
以上是对“抑郁低落找不到生活目标”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

唐建兵 回答时间：2018-12-29

可能是受辞职的影响，使你对工作产生了紧张焦虑心理，有抑郁情绪，如果情绪低落，对未来无助、无望，持续时间超过两周，就抑郁症的倾向，如果不放心，建议你到医院心理科接受咨询，如有必要，及接受治疗。
在生活中希望你放松心情，经常和家庭幸福乐观开朗的朋友沟通交流，经常到户外散散步，参加一些集体性的娱乐健身活动，放松身心，愉悦心情，缓解心理压力。希望你经常组织一些全家性的旅游活动，促进夫妻之间情感的交流，健康快乐的生活。建议你接受心理咨询治疗。

廖元兴 回答时间：2018-12-29

像你这种情况来说，抑郁症比较严重的话，需要配合抗抑郁的药物来进行调理。
空余时间要注意多参加户外活动，要与外界的交流沟通，尽量避免受到外界的不良刺激。