您的情况的话，主要还是考虑湿热
一般食物的话，达不到明显的效果，还是去看中医师吧。
您好，晚上睡不着觉，比较热的现象，要注意护理的，营养也要全面的，不能挑食了。
需要适当补充钙锌的，鱼肝油也要服用的，天气好要多户外活动，晒太阳比较好的，营养也要全面的观察
问题描述：晚上睡不着觉,身体特别热,额头还会出点汗,舌苔也有点厚,上网查了一下,应该吃一些清热祛湿的东西,是这样么?
你说的情况，考虑是发热了，而出现体温增高及出汗现象，而多由于受风寒等入侵而引起，也就是身体感染病源体而引起的表现。
而这时还有发热现象，就需要及时使用药物进行治疗处理，如使用消炎药阿莫西林，扑热息痛片口服，配合清开灵口服液，可加快病情康复。
您的情况应该是身体燥热，晚间室温或者被子不合适造成的。
建议您清淡饮食，多吃萝卜和绿叶蔬菜，不要吃药。
以上是对“晚上睡不着觉，身体发热”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！