失眠是指无法入睡或无法保持睡眠状态,导致睡眠不足。是指睡觉的时间过短、早醒及睡眠时间不足或质量差等
建议做定期运动不但有助于缓解压力,减少梦中惊醒,减轻失眠症状,舒缓压力。限制白天睡眠时间,可以在睡觉前喝杯牛奶,用热水泡泡脚
你好,考虑是前列腺炎引起的症状前列腺炎多由男性的吸烟喝酒,久坐不运动,熬夜生活不规律,穿紧身裤等引起的,口服消炎药头孢他啶,左氧氟沙星,前列康治疗。减少性生活次数,少穿紧身裤,内裤烫洗晒太阳。多吃蔬菜和水果,禁忌辛辣刺激食物,少熬夜,禁止吸烟喝酒,多锻炼身体,注意饮食规律,提高自身抵抗力
2018-11-24