可以先去男科检测一下，没有器质上的病变情况，那么就没问题的，找中医开点药物补补就可以了。
也要注意多休息，不要有劳累的情况，然后可以吃点金匮肾气丸，补中益气丸补补身体就可以了。
这与你的体质下降有很大的关系，你现在已经到了保养的时候，平时要戒除烟酒，不要过于劳累。
可以多吃些具有补肾固精作用的食物,如,胡桃肉,栗子,甲鱼,鸽蛋,猪腰等。同时减少性生活次数。这对提高性生活质量很有好处。
以上是对“阴茎勃起硬度不够，或者在性生活过程中阴茎”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
这个一般考虑是存在肾阳虚所致的可能性较大的，是需要进行治疗的。
这个一般考虑是可以用点参茸丸予以进行治疗的，也是可以到正规医院中医科进行就诊的。
你好朋友，通过你的描述和临床症状您可能存在有肾气亏的情况。
我给你的建议是到正规医院男性病科接受医生的诊治，确诊肾气亏后，可以吃中成药调理一下，比如金匮肾气丸。