长期手淫会引起性器官发育不良，肾功能提前衰退，还会引起阴茎弯曲、短小、阳痿、早泄的。
治疗首先就是要戒掉手淫，然后是要注意调整饮食及生活习惯，平时要积极参加体育锻炼,以提高身心素质,增强意念控制能力。多食一些具有补肾固精作用的食物,如栗子,甲鱼,鸽蛋,猪腰等。
以上是对“性生活时间短，两三分钟，阴茎勃起硬度不够”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
你所说的这种情况是性功能下降，与个人的心态有关，应该进行合理地调整。
饮食生活规律有序，避免烟酒熬夜劳累受凉，调整好心态，避免压力过大，情绪稳定，适当地活动锻炼，养成良好的习惯，逐渐地改善提高性功能。
您好，您描述的情况一般是因为包皮长引起的龟头敏感的，这种情况一般是因为这个引起的性生活时间短
建议您的情况首先要做掉包皮。然后您的情况同时了可以服用金贵肾气丸和固本养精丸一同调理