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谢武龙
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你好成年男性头发比较稀疏的现象,可以通过头发种植的方法进行矫正。
建议你增加保证日常生活中多吃补肾的食物,有助于肌肤的生长,但是通过食疗矫正过来的可能性非常小。
问题描述: 头发是天生的就比较稀疏,尤其是头顶的头发最少了,我吃什么可以长头发?食疗可靠吗?
您好,保持平衡饮食,合理摄取富含蛋白质、维生素和矿物质的食品对于长头发十分重要。只有保证全面合理的营养,才能有利于头发的生长。发的主要成分是含硫氨基酸的蛋白质,因此每日应摄入适量富含蛋白质的食品,如鱼类、瘦猪肉、牛奶、乳制品及豆制品。维生素A对于维持上皮组织的正常功能和结构的完善,促进头发的生长起十分重要的作用,含维生素A丰富的食物有胡萝卜、菠菜、莴笋叶、杏仁、核仁、芒果等瓜果蔬菜,其次动物肝脏、鱼虾类以及蛋类也富含维生素A。
以上是对“我的头发很少,吃什么能可以长头发?”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
你好,掉头发通常遗传,营养不良,肾虚,皮肤病等造成的,找到病因对症治疗。
平时不要熬夜,高蛋白,维生素,钙铁锌等营养要均衡。平时坚持锻炼身体,避免压力过大。
你好成年男性头发比较稀疏的现象,可以通过头发种植的方法进行矫正。
建议你增加保证日常生活中多吃补肾的食物,有助于肌肤的生长,但是通过食疗矫正过来的可能性非常小。