这个情况就是需要先减肥的，锻炼的才可以的，看看孩子是不是吃的比较多，还是需要改善饮食
如果老是吃肉比较多的话肯定也是需要多注意了，不然就导致肥肥的情况，比较麻烦的
以上是对“孩子初三偏胖，上课瞌睡的厉害，如何改变？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
您好，根据身高体重，需要安全健康减肥，要适量控制饮食、多运动。
建议平时多吃些蔬菜和水果，多喝水，少吃高脂高热量食物。每天有氧运动40分钟以上，如慢跑等，保持合理的作息，不要熬夜。
你这情况，据我分析，他可能是属于痰湿体质，要吃利湿化痰的中药，
我建议你，吃利湿化痰的中药，如藿朴夏苓汤合二陈汤加减，加强体育锻炼，吃一些减肥的食品：芥菜、萝卜菜叶子，排菜、菱角、冬瓜、黄瓜、竹笋、发菜、黑木耳、魔芋，少吃脂肪类食物。