怕冷的原因有很多种：缺铁的人由于血红素较少,影响了血液的携氧能力,导致组织能量代谢发生障碍,人会因产生的热量不足而感到异常寒冷;
血压低的人末梢血液循环不足,人体组织同样得不到足够的氧和能量,也会畏寒;另外,身体中的甲状腺素分泌不足的时候皮肤等部分的血液循环减慢,产热不足就会对冷的反应更加强烈;更年期身体里的雌激素水平较低,影响了神经血管的稳定,容易出现腰,腹,手脚和全身发冷.
阳气是身体的热源，当阳气充足时，血液会沿着大小经络把这些热能布散到全身各处，身体阳气不足时，就会出现四肢发冷,畏寒,也就是说表现为“寒”的症状
养阳食物中最宜肉类是牛肉、羊肉、鸡肉，最宜调料是姜和葱，最宜蔬菜是马铃薯，最宜饮料是红茶。补充阳气的食物不用一次吃很多，每天搭配吃一些，坚持一段时间就可以感觉到手足冰冷的问题得到了缓解。加速血液循环和促进新陈代谢
手脚怕冷很凉是因为温度降低，而人体自身的阳气也会不足，身体出现虚的表现。再有特别是神经末梢循环不良，而导致手脚总感觉很冷。吃洋葱、辣椒等可以帮助身体产生热量、促进血液循环的食物。还有吃芝麻、花生等富含维生素E和多种营养，可以帮助维生素B的吸收，加强神经对抗寒冷的能力。维生素还有扩张血管的作用，可以加强肢体末梢的血液循环。
以上是对“四肢感觉发凉怎么回事？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
根据你上面所述的情况.我建议你可以去药店买六味地黄丸服用，
此药主治于肾阴亏损，头晕耳鸣，腰膝酸软等症状，平时建议要多喝水,多食水果蔬菜.不吃或少吃辛辣、刺激性的食物
手脚冰凉多是由于现在冬季天气较低，手脚等远端的血液循环不好导致的，男性朋友可以见于肾阳虚证，或气血运行不畅，或气血虚弱等不足以温机体，所以会出现四肢冰冷不温的情况。
建议晚上也可以用热水泡脚起到祛寒温肾经的作用。也可以用艾灸足三里和涌泉穴，在日常生活中注意食疗调节如多吃些温补肾阳的食物如狗肉、羊肉、鹿肉、韭菜、核桃等，并要加强身体锻炼。