您好，您的情况，一是睡觉，活动姿势不对导致，再一个长时间空调，也有关系的。
注意姿势，劳逸结合，锻炼身体，健康的生活方式，调理看看，如果还是不舒服，就医院，就诊，检查一下。
问题描述： 膝关节疼痛,腰背酸痛,脖子僵硬,早晨起来后尤为严重,活动后稍微减轻
你的病情属于中医风寒湿痹症的范畴，中医认为主要是起居不慎感受风寒湿痹阻经络关节，阻滞气血运行不通引起的症状
应注意防寒保暖，避免受凉，多运动锻炼增加身体素质提高抵抗力，劳动汗出后勿当风受凉，内衣汗湿及时换洗，不可乘身热汗出洗冷水浴，建议口服风湿骨痛胶囊或者风湿马钱片疏风散寒除湿止痛,还可以针灸推拿理疗
以上是对“关节疼，脖子僵硬，腰背酸疼”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
你好！根据你所说的情况来看，你的症状考虑为是由于颈椎疾病引起的可能性比较大。
建议你平时要注意保暖，避免劳累，可以服用活血化瘀止疼药物如颈舒颗粒或者是颈腰康胶囊来治疗，最好是做下拍片检查确定下病因再治疗。
您好，您的情况，一是睡觉，活动姿势不对导致，再一个长时间空调，也有关系的。
注意姿势，劳逸结合，锻炼身体，健康的生活方式，调理看看，如果还是不舒服，就医院，就诊，检查一下。