自己也不知道老喜欢瞎想弄的觉也睡不好了

廖元兴 回答时间：2018-12-29

你好，你的情况很明显是出现了植物神经功能紊乱的症状，表现为烦躁焦虑、乏力多梦、多想、以及浑身不适、腰酸腿软等等表现，食不甘味，夜不能眠。
首先要平缓心态，要正确选择的只有快乐、向上的积极态度，才能应变自如，同时要注意多运动、睡前半小时到一小时之间用昌弘西洋参3克泡水喝来服用，可以安神，镇静，帮助睡眠，提高睡眠质量。

吴名波 回答时间：2018-12-29

你好！偶尔瞎想是正常生理现象，不必担心，常常想且影响睡眠就不好了。
建议：要加强锻炼身体，多运动，多与人交流，使自己阳光火热起来，给自己定个生活或学习目标。这样就没太多时间胡思乱想了。

胡世春 回答时间：2018-12-29

这情况可能属于压力大影响正常睡眠的可能大，建议应该积极加强营养运动嘟
平时建议多吃黑芝麻等调理看看帮助增加硬度较好的，建议应该配合运动，多吃滋补的食物的
以上是对“自己也不知道老喜欢瞎想弄的觉也睡不好了”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

谢武龙 回答时间：2018-12-29

你好。建议你平时多参加体育锻炼，体育锻炼可以改善这些症状的。保持良好的心态，不要强迫自己去想什么问题
希望能够帮助到你，如果你还有其他的健康问题欢迎再来咨询。祝你身体健康生活愉快。

高福玲 回答时间：2018-12-29

这种情况应该考虑还是和心理压力精神紧张有关系，适当应用点调节神经药物。
你的情况应该考虑适当应用点谷维素和维生素b1也考虑适当应用点中药安神丸观察。