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熊平安
已帮助网友:3558
你现在这样的太小的话,最好是坚持运动减肥一定是要更好,
你最好是放松心情,还要多吃牛肉,瘦肉,一定是不要吃太油腻的,晚上要少吃的
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高锡云
已帮助网友:3368
你好,根据您的描述,你这种情况应该是需要锻炼身体减肥的!
因为减肥是两方面的,一方面饮食需要控制,一方面需要持续锻炼身体,减肥没有捷径可走!
以上是对“我年龄小身体过度肥胖”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
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wangwen
已帮助网友:2477
你好,你的年龄还小,不能使用快速减肥方法,最好从生活习惯调理饮食习惯调理。
建议平时要多喝白开水,多吃新鲜水果蔬菜,吃饭七八分饱,少吃主食,坚持每天锻炼身体。一定有效果的。
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彭丽霞
已帮助网友:2212
你好,很高兴为你解答,建议平时调整饮食,多吃蔬菜,少吃肉。少吃油腻,少吃零食,少吃甜品及饮料。少吃主食,晚餐少量。适当吃些鱼肉,蚕蛹等含蛋白高的食物。平时多做仰卧起坐,摇呼啦圈。坚持才会有效。
2018-12-29