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高福玲
已帮助网友:4161
可能是学习上的压力过大,或者生活中有不顺心的事情发生,使你产生了不良的情绪困扰。
希望你放松心情,经常和乐观开朗的朋友沟通交流,经常做一些自己感兴趣的事情转移注意力,业余时间,经常和家人朋友到户外散散步,参加一起娱乐健身活动,学会通过合理的途径去宣泄内心的不良情绪,缓解心理压力。也可以辅助心理咨询治疗。
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李小可
已帮助网友:1821
你好,根据你说的情况,你这是心理的问题,有点抑郁症的表现。
你要放松心情,多和别人交流,注意休息。建议你找心理医生做一下心理辅导。