焦虑不安,钻牛角尖怎么办

向TA提问 曾晓锋 已帮助网友：1818

你好，很乐意为你解答，如果说你是长期属于一个，焦虑不安烦躁的这个心情，这你可以去医院，让医生给你诊断一下，具体看有没有焦虑症。如果是焦虑症，要及时治疗。
自己平时也可以通过一些方法来进行调节，比如说分散注意力法，和思想交流法。分散注意力法，也就是你焦虑的时候，你可以分散注意力去做别的事情，思想交流法也就是你可以多和身边的人进行沟通交流来放松心情。

向TA提问 张月玲 已帮助网友：2082

你好，，你感觉到自己就是爱钻牛角尖的情况的了，很是困扰。
这个情况下，你是过于的执着于某一些事情的了，才会导致自己的爱钻牛角尖的情况了，要放轻松自己的心态，不要给自己这些不佳的暗示，相信自己的。
以上是对“焦虑不安，钻牛角尖怎么办”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

向TA提问 熊平安 已帮助网友：3558

你好，根据你的情况来说，焦虑不安考虑与神经衰弱有关，建议挂内科，详细查体，明确诊断。
建议服用谷维素，多虑平治疗。平时多注意饮食，以清淡食物为主，保持充足的睡眠。

向TA提问 高锡云 已帮助网友：3368

你好，你说的你这种情况考虑有可能还是心理方面的原因导致的，这种情况比较多见。
建议你最好是在到医院心理科具体检查下是比较好的，然后根据病情再做进一步的治疗，这样是比较好的，祝早日康复。