你好
根据你描述的情况，是多梦，精神不集中，考虑是神经衰弱的可能。
建议你可以适当的增加户外运动，比如徒步，打球等，配合服用谷维素和养血安神口服液调节。
你好考虑是植物神经功能紊乱，神经衰弱，肾虚引起的多梦等
可以服用谷维素，刺五加，维生素B1治疗试试，避免劳累受风寒着凉，必要时到医院检查血脂看看
问题描述： 瞌睡多精神不集中,早上醒来迷迷糊糊的,白天瞌睡多,晚上精神,有一段时间了,
你好，，为贫血或者劳累过度导致的全身乏力。另外可能有气虚表现
这种情况建议适当锻炼身体，可以用昌弘西洋参三七一起炖鸡汤、泡水服用等。这些方法对于补气血都有很好的作用，另外要忌吃辛辣，油炸的食物，多吃清淡的东西，要坚持，调理一段时间就会好起来。
你好，
锻炼身体，梦处于睡眠中的快速眼动睡眠阶段，锻炼身体可以增加我们非快速眼动睡眠的时间，从而减少快速眼动睡眠的时间。另外运动还可以让我们晚上睡的更好，不容易在夜晚醒来，很多梦就会自动的忘记。 减轻压力、改善情绪，压力大的人，想的事情比较多，晚上大脑可能会自动加工白天遇到的应激事件，以便释放压力或解决问题。所以白天的时候一定要主动给自己减压，做到不带着压力入睡。另外，有情绪障碍的人，也容易引发多梦的症状，一定要主动改善情绪，而不要到梦里去解决情绪问题。
以上是对“瞌睡多，精神不集中，经常做梦，”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！