你好，根据你的叙述这种情况常见于体质虚弱所致，要避免熬夜。
建议加强营养，多吃高蛋白高营养饮食，避免劳累。多休息，及时到医院进一步检查确诊。诊断明确后对症治疗。
你好，建议平时适当减减压，多寻求家人朋友的支持帮助，妥善处理好相应的生活事件。
可以通过聊天，运动，唱歌等宣泄不良情绪，多看看事情好的方面，晚间避免熬夜，吃点安神补脑液等改善睡眠，加强营养，多吃点牛奶，坚果等缓解疲劳。
以上是对“身体疲惫，精神高度紧张，心慌”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
你好考虑是植物神经功能紊乱，肾虚，睡眠不足引起的犯困等，
建议你到医院找中医或神经内科检查看看，注意低脂低盐饮食，避免劳累情绪激动，适当运动锻炼，
是劳累引起的，是气血两虚，现在可以通过饮食来调理，和生活规律来调理，
建议你加强营养，多吃一些奶制品，豆制品，新鲜的果蔬，一定要保持足够的睡眠，避免过度的劳累，适当的参加体育锻炼，逐渐的会有所好转，