睡不着觉心烦意乱胡思乱想

何伟文 回答时间：2018-12-29

你好，，最近一段时间精神压力，心烦容易发脾气，一般可能为轻度焦虑状态。
建议平时注意休息，睡前用昌弘西洋参泡水服用，然后用热水泡泡脚，有利于睡眠，听听轻音乐，出去旅游，多跟朋友玩一玩，会对你现在的状况有改善。
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张瑶 回答时间：2018-12-29

根据你的叙述，建议你应该尽快调换，以免长时间引起神经衰弱症状，可以用些调理脑神经药物缓解症状。
建议你可以用解郁安神颗粒加谷维素维生素B1调理神经，平时避免熬夜劳累，保持充足睡眠，可以喝些刺五加等安神的食疗东西。

黄文飞 回答时间：2018-12-29

你好，据你描述情况来看，不排除由于压力过大或生活不如意所引起异常反应。
53岁处于更年期，由于体内激素水平不稳定可以出现你的上述症状，建议你调整心态，走出家门，多做运动，和家人朋友多沟通交流，会有所好转。

张慧芝 回答时间：2018-12-29

您好，感觉好无助是因为现实生活中出现了让您不开心的事件吗？从您的描述来看您情绪比较低落，对什么事情都不感兴趣说明兴趣减退或丧失，这有抑郁的倾向。
不知道您这种情况是由什么事件儿引发的，如果有负面事件，则要针对事件进行认知调节，积极疏导心理压力，如果症状持续两周无好转要尽快去医院进行心理评估并积极抗抑郁治疗。

罗正强 回答时间：2018-12-29

你好，根据你的情况来说，考虑与神经衰弱有关，建议挂内科，详细查体，明确诊断。
建议服用谷维素，多虑平治疗。平时多注意饮食，加强营养，保持规律性，多吃蔬菜，避免劳累。
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王涛 回答时间：2018-12-29

你好，这位朋友你现在有失眠、睡眠质量差、烦躁的症状，有可能是植物神经功能紊乱或更年期综合症引起的。
现在是可以服用更年康片、谷维素片、维生素B1片进行治疗是比较好的，治疗期间保持心情舒畅，进行适当的体育锻炼，祝早日康复。

张莉莉 回答时间：2018-12-29

你的情况属于抑郁症引起的情况，与遗传,社会环境等都有一定关系
建议保持积极乐观心态，严重者可以去心身科服用治疗比如舍曲林，帕罗西丁等药物