减肥咋减肥啊

张慧芝 回答时间：2018-12-29

你好不管怎么减肥一周不可以马上见效果的，而且过度节食不允许重点是要运动同时也需要保证体内正常所需的营养元素。
而且瘦身是长期坚持下去的结果同时你这个年龄都是典型的婴儿肥随着身高的增长、和学习生活慢慢会瘦下来重点饮食七分饱细嚼慢咽，同时和零食所有说再见。
以上是对“减肥咋减肥啊，请求帮助，谢谢了”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

罗正强 回答时间：2018-12-29

你好，减肥是需要运动及节食的，这两方面是减肥的基础
建议根据自身情况制定减肥计划，持之以恒，坚持不懈，可以看到明显的减肥效果

吴名波 回答时间：2018-12-29

你好，胖子不是一口就吃成的，减肥也不是一周就能瘦下来的，要坚持的
建议少吃多动，，并且坚持，多运动是关键，管住嘴迈开腿，希望我的回答对你有帮助！