我17岁,减肥时期可以把雀巢咖啡和全麦面

廖元兴 回答时间：2018-12-29

你好一般情况下来说全麦面包并不会导致人体发胖，而咖啡具有提神的作用咖啡当中的脂肪含量是比较高的，所以每日少量的使用一些是可以的，但不宜过多使用。
你现在的这个情况早餐使用这些并不能够提供给人体足够的营养，一般来说建议每日早上使用一个鸡蛋或者是喝一杯牛奶

吴名波 回答时间：2018-12-29

你好，很高兴为你解答，在减肥期间的话是不建议吃辛辣刺激性的食物的，而咖啡正好是刺激性食物，全麦面包是可以吃的。
建议减肥期间不吃辛辣刺激性以及油腻的食物，不吸烟不喝酒，多做一些运动。

胡世春 回答时间：2018-12-29

你好，根据你描述的情况，建议你不要喝咖啡，换成脱脂牛奶吧。
咖啡的热量很高，最好不要喝，而且睡眠不好还容易长色斑。需望对你有帮助。
以上是对“我17岁，减肥时期可以把雀巢咖啡和全麦面”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

谢武龙 回答时间：2018-12-29

患者连续通宵工作，并正在减肥，可能会因营养摄入不足、消耗过量而影响健康
早餐雀巢咖啡和全麦面包不会引起发胖，你目前还在发育阶段，应该保证营养摄入，不必刻意减肥。通宵工作对身体危害较大，可能影响植物神经系统的正常调节功能，应该尽量避免。

高福玲 回答时间：2018-12-29

这种情况近期需要配合节食和锻炼的方法来进行瘦身，这是最为健康的方法。
减少脂肪类食物的摄入，用蔬菜和水果代替，保证一定强度的锻炼，消耗体内多余脂肪。