你的这种情况最好是不要做这种动作了，不要受凉，不要长时间弯腰干活，也不要剧烈的运动。
具体情况你还得去康复科，根据你的情况让康复科给你制定一个康复方案，配合着中医治疗。
你好，腰椎间盘之前有过手术后期也是需要保养的，这个情况致病因素不除是容易复发的要注意下
你说的情况有刺激局部腰椎盘的动作建议不要做以免影响局部旧伤的，剧烈运动以及弯腰等都是不适合的
你好这个是可以适当运动锻炼的，腰间盘突出是会引起腰腿疼等
可以服用腰痛宁，氯唑沙宗片治疗试试，避免劳累受风寒着凉，适当运动锻炼，不要长时间坐着就可以的
以上是对“腰椎疼痛，大腿根发麻”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
您好：通过你叙述的症状，应该是与练习瑜珈功有关系的，你不能再练习瑜珈功了。
建议：你平时可以适当散步锻炼，还可以做老年保健操等。不能再从事运动量大的体育锻炼。
你好！这个可以练习的，但是注意幅度不要太大，注意一下每天适量的锻炼
因为这个毕竟不是自己与生俱来的，建议还是多注意下，麻木主要是因为坐骨神经的问题