你好，根据你的叙述，你说的情况多考虑是神经衰弱导致的多梦的症状。
治疗方面可以服用安神补脑液，谷维素等药物治疗。注意休息，避免过度劳累。保持心情舒畅。
睡眠不足，入睡困难，早醒，患者常有精神疲劳、头晕眼花、头痛耳鸣、心悸气短、记忆力不集中、工作效率下降等表现
首先要纠正不良生活习惯，平复内心的波动，培养良好心态。这才是标本兼治的方法。另外就是有中成药如柏子养心丸等调节。
问题描述： 最近好长一段时间,晚上和中午睡觉都做噩梦,梦到死人,睡眠很不好
你好，发生像你所说的这种情况，估计你患的可能是神经衰弱一类的疾病。
所以建议您注意休息，避免劳累，保持心情舒畅，积极锻炼身体，然后吃点安神补脑液慢慢就会好的。
根据你叙述的情况主要考虑是心理因素所造成的，情绪紧张严重的影响到睡眠质量。
建议可以去看看中医通过中医药来全面调节治疗，并且保持好的心态，也可以服用些营养神经的药物。
以上是对“晚上经常做噩梦，怎么办”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！