您好，您这种情况考虑是看完恐怖电影一类的之后情绪没有调整好的原因。
建议不用过于担心，以后要尽量避免看这种恐怖类型的电视电影，睡前可以看看书，听听音乐来缓解。
以上是对“晚上一个人不敢睡觉？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
如果害怕的话记得以后还是不要看这种恐怖电影吧，会让自己产生紧张的情绪。
然后就是暗示自己这些恐怖电影都是不真实的，不要相信，也不要害怕，不要老是在想。
这个很正常，每个人都会有怕黑，不敢一个人睡得很多，许多成年人也会有
不要产生心里负担，多看些阳光的励志的书刊，少看恐怖电影，晚上睡前可以喝一杯牛奶，睡前不做过量运动，