你这样的问题手指异常应和营养不足，饮食的不均衡有关系，应注意合理的休息保养气血好的
饮食的均衡性，调养生活的习惯。忌辛辣的食物，可以适当的吃一些蔬菜水果，适当的补钙很重要的，可以吃一些蔬菜水果，可以查一下肝胆
你好，这情况考虑是不正常的，需要检查是否缺乏微量元素导致的
建议最好去医院检查一下后适量补充钙剂和锌剂观察的，平时需要注意加强营养补充微量元素
问题描述： 多只手指指甲盖坑坑洼洼,而且没有光泽,很粗糙
你现在这个情况一般主要当是营养不足的原因的尼，可及时调理更好的
你最好是多吃牛肉，瘦肉，青菜，水果，同时服用驴胶补血颗粒，善存之类的调理的
这情况建议积极补钙看看，也可能气血虚影响的，注意卫生
建议应该避免着凉，平时应该避免熬夜或者压力大，等导致抵抗力差的情况，同时注意多吃瘦肉滋补
以上是对“手指指甲不平整，有坑洼，很粗糙”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！