这种情况还是局部损伤以后导致的疼痛一定要多休息平时不要过度劳累也不要剧烈运动更不要过度行走
多休息可以外贴麝香镇痛膏治疗如果不能恢复的话可以到骨科拍片检查一下目前的情况一般是扭伤的可能性较大肌腱损伤还没有恢复正常
问题描述： 平时打篮球扭过脚,现在脚踝干不了天天疼,现在小腿脚弯筋也疼,蹲了站起来就疼
考虑这种情况下首先要排除有外伤刺激造成的病变。
建议你最好去医院检查一下理疗科让医生帮你检查清楚之后再考虑针对性调整一下。
以上是对“脚踝和脚弯筋疼痛，请问我要如何处理”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
根据你描述的情况，考虑是由于运动不当导致的肌肉软组织的损伤。这种情况需要休息缓解
根据你描述的情况，考虑是由于运动不当导致的肌肉软组织的损伤。这种情况需要休息缓解。可以口服芬迪宁片，配合中医针灸治疗。避免不恰当的运动
这种情况还是局部损伤以后导致的疼痛一定要多休息平时不要过度劳累也不要剧烈运动更不要过度行走
多休息可以外贴麝香镇痛膏治疗如果不能恢复的话可以到骨科拍片检查一下目前的情况一般是扭伤的可能性较大肌腱损伤还没有恢复正常