你这个应该是落枕，一般晨起于睡眠之后，与睡枕及睡眠姿势有密切关系。
落枕的治疗方法很多，尤以理筋物法为佳，落枕热敷局部，家人可帮助落枕者进行按摩、热敷以减轻痛苦，如果不缓解可以用点正红花油，贴掉止疼膏，或吃点去疼片。
睡觉醒来后出现，颈椎活动不适，旋转受限，很可能是落枕了
落枕一般来说问题不大，可以通过热敷，按摩，针灸，来达到慢慢恢复的目的。
考虑扭伤引起的现象，会有局部红肿，疼痛，严重时活动受限的症状。
建议避免剧烈运动和反复刺激，热敷缓解，并且进行按摩和牵引治疗，能够有所好转。
以上是对“脖子在睡觉时扭了，，，，，”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
根据你的叙述，你的这种情况，就是我们平常所说的落枕。
建议你放松心情，不是什么大问题的，也可以通过按摩的方法来缓解的，祝早日恢复健康。
这种情况应该考虑还是落枕的问题，一般适当热敷按摩治疗。
这种情况如果颈椎也有疼痛，一般考虑去医院骨科检查是不是有颈椎关节的问题，再考虑适当热敷按摩治疗，应用点外用的活血止痛药物。
对于你描述的情况，属于局部肌肉痉挛所致的活动性疼痛表现。
建议对于疼痛部位外用活血化瘀药物进行治疗，如云南白药喷剂外喷，并需要进行推拿按揉
您好，就您的描述来看，您所说的这种情况，是颈部的肌肉损伤，这样的话，是需要时间恢复的，
您好，建议您到医院的理疗科就诊，需要局部按摩，理疗等治疗的，促进损伤修复，注意休息，希望我的回答能帮到您。
以上是对“脖子在睡觉时扭了，，，，，”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
你好考虑是落枕，颈椎病，肌肉韧带疼痛等原因引起的，
可以服用氯唑沙宗片，布洛芬片治疗观察看看，注意休息，避免劳累情绪激动受风寒着凉
从上述情况看，在睡眠过程中出现颈部扭伤而导致目前活动受限，个人分析需要考虑为落枕的可能性比较大
个人意见：落枕的可能性比较大。建议可以考虑去当地医院骨科就诊，进一步做相关常规检查，可以做物理治疗包括针灸推拿等