你这样是落枕的表现，应注意饮食的清淡，不要吃油腻的食物，可以用活血化瘀的药物
外热敷，活血止痛膏，热水澡也是可以的，热毛巾外敷都行的，应该注意日常的保养，多喝汤不要吃辛辣的食物
根据患者睡觉时脖子扭伤是由于筋肉拉伤所引起的。
建议患者应注意劳逸结合，不要过度劳累，可以去医院做推拿按摩，可针灸。
你好，这种情况一般是落枕导致的表现。
首先是注意休息，不需要使用活血化瘀的药物，如果休息后症状不缓解的话可以通过针灸治疗一下，一般可以缓解症状。
以上的情况考虑是落枕，不一定有异常。
不一定要用药，休息、按摩、理疗等处理，有些可以自行好转。
以上是对“睡觉扭了脖子疼.......”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
要是脖子疼痛不适，那么还是注意一下，这个还是考虑是落枕，肌肉痉挛引起
建议可以用上活血化瘀药物，可以用上中成药热敷，或者是艾灸的，还有，这个可以用上热敷按摩
你好，睡觉扭了脖子疼，考虑是落枕，可以做颈椎x线检查确定，注意休息，注意复查
你好，可以口服氯唑沙宗胶囊和云南白药胶囊治疗，可以热敷，也可以针灸治疗，进机械类食物