我心烦睡不着老实想一些乱七八糟的事情

wangwen 回答时间：2018-12-28

你好！根据你描述的情况！你能意识到自己的情况很好！一定坚强面对！自我调节！
建议你认真做好工作！去选择一项喜欢的运动！并且坚持下去！！每天运动1-2小时！并且要出大汗！结交新朋友！要明白放得下！才有新的来！

彭丽霞 回答时间：2018-12-28

失眠是精神过于紧张，压力大等客观因素都是可以导致失眠的。同时，肝火盛也是会影响到睡眠，可以吃牛黄解毒片或者是疏肝茶都是可以解肝热的．建议减压，进行体育锻炼，分散注意力，是很好舒缓压力的方法
多和家人聊天，倾诉。在睡觉之前喝热牛奶，热水泡脚15分钟，这都是有利于睡眠贵在您的坚持。没有效果的话可以用药物治疗

张绍兰 回答时间：2018-12-28

不排除抑郁症，与心理病变有关，不易治愈且容易复发。要注意保持良好的心态，
自我调节抑制。建议最好采用中药配合心理治疗可以达到很好的治疗效果。祝你健康

魏帅帅 回答时间：2018-12-28

你好，，考虑是心理科的疾病，抑郁症并不可怕，不用担心。
建议你去心理科就诊，可以口服一些药物，平时适当户外活动，可以改善，还要多看一些正面的书籍，多与人接触。
以上是对“我心烦睡不着老实想一些乱七八糟的事情，”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

李小可 回答时间：2018-12-28

你好考虑是植物神经功能紊乱，神经衰弱引起的，与心理作用有关的，
可以服用谷维素，刺五加，安神补脑治疗试试，避免劳累受风寒着凉，必要时到医院做进一步检查与治疗

何伟文 回答时间：2018-12-28

你的情况属于压力引起抑郁症的症状，一般与压力，情绪有很大关系
建议做好自身调节，保持积极乐观心态，严重者需要专业心里辅导药物可以服用赛乐特，乐友等