你好，很乐意为您解答，减肥建议使用健康的方式，运动加饮食，不要摄取让身体寒冷的食物，不要摄取过多盐分，充分摄取促进脂肪和糖分代谢的维生素B群，摄取能帮助缓解便秘的纤维质，充分摄取制造骨骼的钙质，这些都对你减肥很有帮助
对减肥最有效的运动就是有氧运动，它能够帮助燃烧脂肪，提高人体新陈代谢，例如慢跑、爬山、快步走、球类运动、游泳等，每次运动最好一次持续做完，中间不要停止，坚持一定会成功，加油吧
这种情况最好不要服用减肥药，副作用太多，有反弹可能。
多吃新鲜蔬菜水果，适当控制饮食，少吃油腻食物和主食，晚饭少吃或者不吃，加强锻炼，控制体重在正常范围。
以上是对“从今年可是体重一直在往上涨，不知道怎么办”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
你好肥胖是脂肪堆积造成的，与运动锻炼饮食有关的，
平时加强运动锻炼，不要吃太油腻食物，少吃零食，多喝水多吃蔬菜水果就可以，
你好，建议最好不要随意服用减肥药的，以免影响健康的可能的
服用减肥药可能会导致反弹，而且可能会导致内分泌失调，建议您最好注意多运动，少食多餐锻炼减肥的