太胖怎么办请为我指导

魏帅帅 回答时间：2018-12-28

你好，吃含激素的食物和饮料就会使身体变胖的，最好是不要吃这些食物
首先不要再吃这些食物，同时多运动锻炼身体，一定要坚持下来就可以减肥成功的
以上是对“太胖怎么办请医生为我指导”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

李小可 回答时间：2018-12-28

你好，很高兴为你解答，太胖的要控制一下自己的饮食习惯，多做运动，比如跑步，羽毛球之类的。
建议控制一下自己的饮食习惯，养成良好的的生活习惯，多做有痒运动，比如跑步，羽毛球等。

何伟文 回答时间：2018-12-28

你好，减肥建议使用健康的方式，运动加饮食，不要摄取让身体寒冷的食物，不要摄取过多盐分，充分摄取促进脂肪和糖分代谢的维生素B群，摄取能帮助缓解便秘的纤维质，充分摄取制造骨骼的钙质，这些都对你减肥很有帮助
对减肥最有效的运动就是有氧运动，它能够帮助燃烧脂肪，提高人体新陈代谢，例如慢跑、爬山、快步走、球类运动、游泳等，每次运动最好一次持续做完，中间不要停止，坚持一定会成功的，祝福你