你好，这种情况的话属于外伤性的扭伤是需要及时处理的情况的。
一般来说，在24小时内需要及时的冷敷消肿止痛的情况的，24小时后热敷比较好的情况的。
你好！根据你说的症状今天着急上班跑了两步把脚扭了，这种情况有可能是局部软组织损伤的症状。
发生局部肌腱，关节囊等等软组织损伤这一类的情况应当尽快停止活动减少进一步损伤，也应当尽快做冷敷，可以减轻局部出血渗血水肿和疼痛，可以用一些云南白药喷雾剂。好及施也可以。
问题描述： 今天着急上班跑了2步把脚扭了,怎么处理?能不能贴好及施膏药?
您好，建议您扭伤的前期先冷敷，对炎症渗出的排除有良好的作用，可增强消肿作用。
症状缓解后改为热敷，或者使用好及施膏药，适用于各种外伤引起的疼痛及慢性疼痛等。
另外多注意休息，抬高患肢。
你好，根据上述情况不知道你脚扭伤的程度，是否有肿痛的症状呢。
根据上述情况，一般建议扭伤前十二个小时用冷敷，过来了十二个小时就可以用热敷了。
以上是对“跑了两步把脚扭了怎么处理？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！