你好，根据你描述的这个情况来看，需要考虑是软组织损伤了。
建议你伤后24小时内冰敷治疗，伤后24小时后热敷，外用云南白药气雾剂治疗了。多休息。
以上是对“踢足球扭了脚，怎么处理？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
您好，就您的描述来看，您所说的这种情况，需要到医院检查一下，先确定是否骨折，如果只是软组织损伤，问题不大，
您好，如果没有骨折的话，近期注意休息，卧床的时候抬高患肢，损伤超过24小时，可以热敷，希望我的回答能帮到您。
您好，建议先到医院拍片看一下有没有骨折的情况。
如果是单纯的软组织损伤，前期建议先冷敷也可使用好及施冷感膏药，里面含有的薄荷等挥发性成分对皮肤感觉神经的冷感作用和局部水分蒸发所致的物理降温作用，对炎症渗出的排除有良好的作用。
症状缓解后，一般2、3天后，改为热敷。
近期多注意休息，减少走动。