心里不舒服,不想再这样下去了,没有身材

高福玲 回答时间：2018-12-28

你好！，可能跟消化吸收功能障碍有关，也可能和家族和遗传因素有关。
建议注意饮食，避免辛辣生冷等食物刺激，并适当增加营养，必要时可以适当应用调节脾胃的健胃消食片、多酶片等。适量运动，保证睡眠充足。

张绍兰 回答时间：2018-12-28

根据你的叙述，一般这种人群基本有脾胃不和症状，营养吸收障碍。
建议你平时应该营养均衡，可以吃些健脾丸调理一阶段，避免辛辣刺激性食物，尽量健康饮食。
以上是对“心里不舒服，不想再这样下去了，没有身材”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

魏帅帅 回答时间：2018-12-28

你好体质偏瘦可能你的父母或者爷爷这辈都是属于这样的体型的，平时饮食要规律也需要有营养的。
而且重点不可以挑食要五谷杂粮都吃这样可以补充体内所缺的各种微量元素，同时要定时排便每天，这样体内新陈代谢才可以循环同时荤素搭配合理每天三餐规律的。

李小可 回答时间：2018-12-28

你好，从小到大都不长肉可能是因为你的脾胃不好，吸收功能比较差引起的。这种情况最好选择看中医。
中医的话，要用强健脾胃，补气养血的方法。我们诊所就接到过这样想长肉的和你一样的年轻男性，通过中药调理一个多月后，大多都长了五斤到十斤不等。不要灰心，办法总是会有的。

何伟文 回答时间：2018-12-28

这么年轻的情况下应该还是在上学吧，平时吃饭不会很规律的吧
慢慢来吧，只要吃饭规律起来应该很快就可以长胖的，不要想这么多就好了，放心吧

张瑶 回答时间：2018-12-28

这种情况需要首先进行胃肠消化道的检查，查看是否存在胃肠消化道的病变造成消瘦。
平时的饮食上，要注意适当增加脂肪和肉类食物的补充。每天保证8到10小时的睡眠时间。
以上是对“心里不舒服，不想再这样下去了，没有身材”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

黄文飞 回答时间：2018-12-28

你好你这样的情况一直比较消瘦可能和家庭遗传有关或者是肠胃不好引起不舒服。
所以你这样的情况要根据你的自身情况对症调理首先要多增加运动就能恢复好一些还有就是去找中医调理一下身体。

张慧芝 回答时间：2018-12-28

你好，想长肉，多吃肉，从小到大没胖过，是吃的少，运动多，想的多
建议，长胖只要多吃多喝，少运动，心放宽，别想太多，尤其是油炸食品，面食，零食多吃，晚上加夜餐，早睡，多睡，很快就胖了