：你好，你这种情况可能是顽固性失眠，建议你服点柏子养心丸和安神养心丸建议你注意减轻大脑兴奋状态，睡前做体操适当放松，避免服用兴奋饮料（如咖啡、浓茶等
，不吸烟，刷牙、洗牙，保持口腔清洁，并注意改善睡眠环境等有利于减轻大脑兴奋状态精神放轻松点。
一般导致你描述的失眠的原因有如压力大、精神紧张等，但注意失眠对于身体是不利的。
你的情况建议你首先增加锻炼、保持平和心态与开朗心情进行调理，同时注意睡前饮用热牛奶或蜂蜜有助于辅助睡眠，必要时可以口服中成药如参芪五味子调理下。
你好，根据你的病情描述，引起失眠的原因有很多，先检查清楚病因
所以建议你可以平时慢慢调理，可以口服安神补脑液，缓解紧张心理，睡前可以听一下轻缓的音乐等，有助于睡眠
以上是对“晚上睡觉经常失眠，久久不能入睡”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
你好，这种现象往往是有神经衰弱引起。可能是因为疲劳，情绪刺激，压力过大等诱发。
可以做做按摩放松改善此种症状。也是可以做针灸的治疗。并建议积极的户外锻炼，避免刺激。心情要愉悦。
您好，失眠主要表现为无法入睡等导致睡眠不足。很多因素可以导致失眠。
失眠多是由于精神紧张或压力过大等因素造成，要放松心情、调整作息,养成良好的睡眠习惯。睡前可以洗热水澡。适度的锻炼可改善睡眠质量。