根据您的主诉判断您的情况是由于没有得到良好的睡眠而导致的
建议保持良好的睡眠状态，多吃一些健康的水果蔬菜，每天多进行锻炼，是身体更强壮，自然也会有精神了
你好，经常熬夜会诱发神经衰弱，进而出现睡眠障碍，出现精神恍惚的现象。
要改变这种情况需要从睡眠上找手，晚上要早睡，如果有失眠的情况最好配合药物治疗。
问题描述： 精神恍惚每天都是这样平时老是熬夜初中就开始这样了,,,,,,,,,,,,,
你好，建议平时尽量规律作息，避免熬夜劳累及压力刺激，保证足够的睡眠。
加强营养，多吃点牛奶，坚果，肉类等食物调理身体，适度运动，合理安排好学习，劳逸结合。
你好，一般来说长期熬夜会导致睡眠不足影响脑部供血的情况造成精神力不集中。
你好，建议您减少熬夜的习惯，每天至少保持晚上八个小时的睡眠。另外白天至少运动两个小时以上，坚持一段时间会有一定效果。
以上是对“看上去没精神。。。。。。。。。。”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！