您好：通过你叙述的症状，不排除有半月板和韧带受伤的可能性。
建议：最好是到大医院的骨科看看，做个关节核磁检查一下，确诊后有针对性的治疗，最近不能从事剧烈运动。
考虑是关节炎的可能性比较大，就会出现你所描述的这种，还有可能是，滑膜积液，
建议到正规的医院骨科做拍片检查，或是核磁共振检查，明确诊断率，根据检查结果按医嘱及时的对症治疗，避免延误病情，尽快康复，
问题描述： 1个月前打篮球右腿落地创了一下膝盖拍了x片骨头没有事,当时没有拍磁共振,回家吃药可是现在还没好,一跳就很疼,弯曲习惯有一个右侧的鼓包可以按下去,疼一个多月了要怎么办
出现了膝关节疼痛的情况，可能患增生关节炎，主要是膝关节退行性变引起的
中医对膝关节病非常独到的治疗方法，建议你采用传统中药三七、桃仁、川地龙干、穿山甲、威灵仙、鹤虱、利筋藤、桑寄生、刘寄奴、伸筋草等治疗，见效快，疗效确切。大量临床实践证明以上药物配合使用对滑膜炎有非常独到的治疗作用
你好，根据你描述的情况分析判断，应该是创伤性关节炎。创伤性关节炎会出现这种情况。
这种情况建议你去医院检查一下膝关节的磁共振或者ct。根据检查结果可以选择性的学，用，关节镜来治疗。
以上是对“膝盖疼痛一个多月了怎么办啊还要练体育”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！