问题描述：记性特别不好,叫我解决的办法
你好，学习压力太大或学习方法不当会使记忆力减退，建议你平时多注意吃一些补脑的的大枣坚果之类的，有助于记忆力的提升。
增强记忆力除了要坚持锻炼身体外,还要保持良好的睡眠.要多吃些健脑的食品如;菠菜,韭菜,南瓜,葱,花椰菜,菜椒,芹菜 ,西红柿,胡萝卜,蒜苗,核桃,花生,开心果,腰果,松子,杏仁,大豆及其制品.还有蛋黄等都对记忆力有很大的增强.跑步,打太级拳,按摩头皮的等都会改善记忆力.
